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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-08-24 12:06:38
黄瓜跟鸡蛋做到一起做汤，它的减肥效果其实并不是特别的明显，建议您可以控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入！健康的减肥方法是以合理控制饮食和适当增加运动量为基础，单纯的控制饮食，并不能达到很好的减肥效果，饮食上建议适当减少主食的摄入量，保证充足的蛋白质和蔬菜水果的摄入。每周保证3—5次有氧运动，每次45分钟左右。
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