你好,根据您的情况来看的话,平时要注意多休息,不要过度劳累,不要着凉,可以进行局部按摩,热敷,促进血液循环,有效的恢复症状,或者是吃点营养神经的药,吃点活血止痛的药物进行调理,定期复查,也可以配合中医理疗进行治疗。
内侧副韧带损伤之后,首先要注意关节的制动,就是说一般来说佩戴支具或者是石膏保证关节处于一个固定的状态,便于韧带损伤的修复。可以口服一些活血通络的药物,减轻局部的肿胀和疼痛,后期的话,逐渐练习关节的屈伸活动。
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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