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李丽娟 日照市中医医院 主治医师
擅长: 胎儿异常、异常妊娠、胎盘和胎膜异常、产褥疾病、分娩
帮助网友：20325
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2021-08-24 19:02:09
你好。很高兴为你解答问题，更年期是由于随着年龄的增大，卵巢开始萎缩功能低下，雌激素水平底导致的一系列症状，平常多吃大豆类食品多喝牛奶蜂蜜水等含有雌激素多的食物，调整好自己的心情，多在户外运动，如果症状比较严重，可以在大夫的指导下适当补充雌激素。祝安康！
李春一 保定市第一中医院 主治医师
擅长: 擅长更年期、月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、带下病
帮助网友：22332
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2021-08-24 19:10:30
指导意见：
更年期平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，要自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，在饮食上要加强营养，多吃点豆类食品在中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等
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