有问必答网心理健康科 → 白天总是犯困,身体无力

白天总是犯困,身体无力

女 | 32岁 2021-08-25 11:08:31 2人回复 来自

健康咨询描述: 晚上比较早睡,但是半夜会醒,醒来可以快速入睡,白天比较乏,用感觉很困想睡觉,一直打呵欠

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田立红
田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 儿童青少年心理困扰和问题,学习困难,厌学,青春期烦 帮助网友:17785称赞:1
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2021-08-25 11:17:59 我要投诉

      病情分析:
      半夜容易醒来,醒来以后快速睡着,就是感觉白天比较困,卷比较疲劳,容易打哈欠,晚上整个睡眠失常,怎么样?
      指导意见:
      晚上的睡眠质量好不好?睡眠时长可以吗?白天的时候应该劳逸结合,适当的运动锻炼身体,增强体质才能保证好的精神状态

2021-08-25 11:20 ask94236032bs 追问

一半十点半十一点就入睡,早上六点半左右会自然醒

2021-08-25 11:23医生回答:

锻炼身体,增强体质

岳海
岳海 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,恐惧症,心境障碍,人格障碍 帮助网友:3524
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2021-08-25 11:19:03 我要投诉

      病情分析:
      你好女士,从你描述的情况来看啊,这种状况不知道是这一段时间存在的,还是长期如此。这种状况呢,通常还是和一个人现实生活中,是否在工作生活中有巨大的压力,这种压力呢,一个是现实的,一个是身体的,一个是精神上的各个方面的来源。都可能会带来目前的这种状况。
      指导意见:
      因此呢,针对目前的状况,可以考虑通过调整饮食,改善作息习惯,增加体育锻炼。必要的时候可以考虑服用一点中成药作为辅助。这种状况呢,应该慢慢是能够恢复的,当然。如果这种状况长期存在通过自我调节的方式并不能恢复和改善,那么就需要到医院进一步去明确相关的问题。

2021-08-25 11:21 ask94236032bs 追问

一般十点半十一点入睡,早上六点半左右会自然醒

2021-08-25 11:23医生回答:

那这位女士,你睡眠的时间总体来说还好,偏差并不算特别大。半夜会醒这种状况呢,如果是偶尔发烧那是一个正常现象,如果在一段时间内持续反复的存在,并且给你带来很大困扰的话,那么这个问题就考虑可能和一个人情绪的部分焦虑的状况是有着内在的联系的。

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