早饭吃面包没有什么关系,想要达到减肥的效果,应该坚持“早餐饱,午餐好,晚餐少”的饮食原则。在减肥期间,全麦面包和脱脂牛奶可以作为早餐食用。此外,要做到平日少吃零食,多运动,饮食要清淡,多吃新鲜蔬菜。减重应制定健康可行的计划并坚持下去,避免节食、厌食,严重导致消瘦、脱水等情况。要注重营养搭配,及时补充水份。
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