析:骨质疏松虽然对于患者自身健康的影响非常大,但是也是一种可以预防的疾病,预防骨质疏松,首先要适当的进行运动,防止骨质疏松,增加骨量,另外也要注意适当的晒太阳,防止意外摔倒,最为重要的是注意饮食的均衡性,避免摄入过多的草酸,少吃盐类或者是腌制类的食物、增加膳食中富含维生素D食物的量、避免过量的饮酒等,都可以预防该病的发生
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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