阴道比较松弛，有什么方法可以改善？

      你好，根据你描述的情况来看，阴道比较松弛，首先建议平常的时候可以做收缩肛门的运动来减少及阴道的松弛，另外建议去医院做盆底肌功能的锻炼来加强盆底肌肉的力量，减少阴道的松弛。如果目前在产后，建议宝妈们在产后42天进行盆底表面肌电glazer评估，根据盆底损伤的程度和盆底肌肉的功能状态，选择合适的盆底康复方案
      

      您现在的情况看阴道出现松弛现象，这个在日常的生活中要多做一些收腹提肛运动的，多做一些骑自行车活动，推举杠铃活动，以及做瑜伽等活动，来达到锻炼骨盆肌肉收缩能力的，提高盆底肌功能的。如果阴道松弛比较严重，也可以考虑到医院做阴道紧缩手术的。