你好根据你的描述来看,建议你平时要注意保暖避免受凉劳累剧烈运动或长时间站立,多热敷按摩缓解疼痛,可以服用些氨基酸葡萄糖胺胶囊,以后运动前要做好热身活动,避免再次受伤,出现的疼痛不适症状建议患者多注意休息,不可以剧烈运动,清淡饮食,多使用中药泡脚。
踝关节炎,也是属于骨性关节炎,属于关节的退行性病变引起的症状。主要还是要注意保持作息的规律,注意关节部位的休息,预防病情的反复发作。平常要多吃一些新鲜的蔬菜水果和优质蛋白的食物。
温馨提示:
患者平时可以进行正确、适当的锻炼,居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜。
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