退行关节炎怎么锻炼

保密 | 0个月 2021-08-25 20:08:31 2人回复来自

健康咨询描述：退行关节炎怎么锻炼

投诉

其他类似问题

马忠志海城正骨医院副主任医师擅长: 胃肠紊乱，慢性咳嗽，咽炎，慢性支气管炎，高血压以及帮助网友：43701

微信扫一扫，随时问医生

2021-08-25 20:16:54 我要投诉

退行性关节炎可以进行游泳、散步、打太极等一些运动。游泳是因为在水中由于浮力的作用，患者周围深的关节基本上就不承重，在这种情况下进行持续的有氧锻炼，对于患者恢复是有帮助的。

刘永祥烟台市烟台山医院副主任医师擅长: 骨科疾病，创伤，关节外科，运动医学。帮助网友：17986

微信扫一扫，随时问医生

2021-08-25 20:19:21 我要投诉

退行性骨关节炎锻炼方法，进行股四头肌等长收缩训练是比较有效的方法。比如说可以在坐姿的位置上抬小腿到水平位置，然后坚持一段时间直到坚持不了了再放下小腿。然后可以揉一揉可能发酸的股四头肌。然后再重复上面的动作。一般30次为一组，每天可以做三组。早期可以适当的减量和次数。

挂号科室：骨科

温馨提示：
患者平时可以进行正确、适当的锻炼，居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜。

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：老年人群 常见症状：关节疼痛、关节肿大变形、活动受限[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、推拿治疗、物理治疗