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一天只吃午饭减肥可以吗

保密 | 0个月 2021-08-25 22:46:06 2人回复来自

健康咨询描述：一天只吃午饭减肥可以吗

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2021-08-25 23:06:16 我要投诉

一天只吃午饭减肥是不可以的，会引起暴饮暴食，反而会起到相反的效果。减肥的同时，饮食要规律，可以少量多餐，避免食用油腻的食物，避免食用甜品等高糖高脂肪的食物。

陈文娜鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，肾上腺疾病帮助网友：9658

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2021-08-25 23:07:30 我要投诉

一天吃一顿饭不会瘦，甚至可能会胖。一天只吃一顿饭很容易暴饮暴食，而且因为禁食的时间太长，身体的调节系统会自动提高吸收率。如果两餐间隔时间过长，吃的东西很容易被完全吸收。其他时候饿了可以考虑吃苹果香蕉黄瓜，其实也不好。饿的时候吃水果是潜意识里提醒自己在减肥，很难坚持。