扩大一件事对自己的影响，害怕失去
健康咨询描述： 之前有件事对自己伤害很深，影响到了学习，然后我就会扩大这件事的影响，怕会这件事影响其他事，可越想要它不要影响到做其他事，偏偏就发生了，干扰自己其他生活，我不想失去自己做其他事的正常运行，越想越忘不掉，现在做某些事时老有这个思想干扰，很烦躁，望医生指点怎么忘了它这个事。
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病情分析：
你好小伙子，从你描述的情况来看啊，这种状况我们还是初步考虑一个。一个现实的发生的某件事情带来的一个人心理上的应激性的反应。如果这件事给你带来的影响比较大，那你有这种反应从某种角度来说，也是一个人正常的反应。
指导意见：
通常情况下，一个人这种应激性的情绪和状态，甚至是行为随着一段时间一个人慢慢会自然恢复的。这就是一个人自愈的自我调节的功能。如果在一定的时间和范围内，你的这个情绪的问题，包括其他方面所影响的部分没有恢复，甚至是越来越重持续的存在。那么我们就考虑这可能存在的同时其他的问题了，这就需要你。建议你考虑一下，接受心理辅导可能会更合适一些。
我这个真的持续有5、6个月了， 感觉现在留下了伤痕，有时候就会联想到这个，想起之前对我的影响，怕会再次发生，隐隐作痛的感觉，也是怕失去某些东西吧，被干扰做自己喜欢的事真的很难受……
小伙子，你看这个问题呢，就涉及到一个人情绪上的焦虑，而这种焦虑呢，就会给你带来某种担心和害怕。害怕自己失去某种，那这种害怕就涉及到一个人内心里，你到底害怕失去什么呢？那这种什么就是一个人被隐藏和压抑的部分。所以呢，目前的这种状况如果给你困扰很大的话，我建议你可以接受心理治疗来帮你处理这个问题。
其实的话这里面有些东西很复杂，一时半会难以说清楚，还有这个心理治疗是可以线上治疗吗，能不能根治呢？
可以线上的小伙子。如果你有这方面的希望，你可以联系我，当然是否能够根治，那个我虽然不能给你100%的保证，但是我相信，你只要你进入到这个治疗的程序中，一定会让你体会和感受到不同。让你对这种无法描述的内在的状况，这种焦虑担心。一定是有改变的，治愈。
我现在主要在学校，有点不方便，我先自我调整一段时间吧，放假了我来咨询一下
好的，到时候你记着一下我的联系方式，等到你时间比较合适的话，到时候来找我。
病情分析：
过去发生的事情，要完全忘掉不可能，只能让自己在心里保持适当的距离。现在你老让这件事干扰你做别的事情，说明你心里对这件事还是没有完全放下。
指导意见：
要做到对这件事放下，首先要心里把它想明白，让自己有个明确的处理方法。然后做眼前事情时，要专心致志，不要想前边的事，这样训练自己的心态。
病情分析：
你以前发生了一件事对你影响很大，你不想让这件事情影响其他事，但总是控制不住，看起来有比较明显的强迫思维。
指导意见：
你越是想将这件事情忘掉，对你影响越大。这种情况是对于这件事情的过度关注，你就是一种强迫思维。主要是这件事给你带来了很大的情绪。能把这种情绪释放出来，情况就会好很多。接受这件事情，它对你的影响就很小了。
以上是对“扩大一件事对自己的影响，害怕失去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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