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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-08-26 14:11:56
麦片加牛奶也是可以起到减肥的效果的。想要减肥就应该减少摄入量，早餐和午餐一定要吃好，少吃油炸以及含糖量高的食物，而且七八分饱就可以，晚餐可以选择用麦片加牛奶来代替主食，麦片的膳食纤维含量丰富，可以增加饱腹感，牛奶的营养蛋白质含量丰富，二者代替晚餐是非常不错的减肥方式。最好是在餐后一小时再进行适当的体育活动。
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