健康咨询描述: 减肥期间可以吃杨桃吗
减肥期间可以吃杨桃,杨桃的营养价值很高,特别是新鲜的杨桃,营养价值会更高。特别适用于去脂减肥。主要成份蔗糖、果糖、苹果酸、柠檬酸、草酸等。而且这些营养成分都可以帮助你加速脂肪的燃烧,促进肠胃的蠕动,对人体的消化,营养和保健都有很好的作用。但是还是要通过运动加饮食控制来达到减肥的目的。最健康的减肥方式是运动减肥,平时一定要注意控制饮食,减少热量的摄入,每周坚持有氧运动3-5次,半小时以上,这样才能达到最好的减肥效果。
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