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有问必答网 → 营养保健科 → 吃零食坚果补充营养多吗？

吃零食坚果补充营养多吗？

保密 | 0个月 2021-08-26 21:16:34 1人回复来自

健康咨询描述：吃零食坚果补充营养多吗？

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刘东亮邹平市中医院主治医师擅长: 擅长髌骨骨折、尺神经损伤、先天性髋内翻、断指再植、帮助网友：35239

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2021-08-26 21:26:32 我要投诉

吃坚果有营养，坚果的营养价值比较高，它有丰富的蛋白质能够维持大家平衡的作用，还可以促进细胞生长。坚果是最好的零食，由于富含脂肪酸单不饱和脂肪酸和膳食纤维。具有抑制冠状动脉炎症反应，降低血清胆固醇水平的功效。

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