减肥期间早饭能吃粽子吗

      指导意见：
      粽子属于含糖食物、糯米类食物，往往含有的热量高，不利于减重期间控制热量摄入，还会影响减重的效果。不仅粽子不能吃，像其他的糯米类食物，汤圆、艾窝窝、黏豆包，还有像甜饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油、面包在此期间也不能吃减肥早餐不建议吃粽子，应该吃一些比较容易消化且富含营养的食物，比如纯牛奶、煮鸡蛋、全麦面包等，都属于比较健康的减肥早餐饮食。即使是减肥早餐也必须要吃好，中餐尽量吃饱，晚餐要吃少一些
      

      减肥早餐不建议吃粽子，应该吃一些比较容易消化且富含营养的物质，比如纯牛奶，煮鸡蛋，全麦面包等都属于比较健康的减肥早餐饮食，即使是减肥早餐也必须要吃好，中午尽量吃7分饱，晚餐吃的少一些，这样才有利于合理减肥。