肌肉怎么练长得快？

保密 | 0个月 2021-08-27 12:32:57 2人回复来自

健康咨询描述：肌肉怎么练长得快？

投诉

其他类似问题

周国辉江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 脊柱及四肢复杂骨折的处理，人工关节置换，股骨头缺血帮助网友：126469

微信扫一扫，随时问医生

2021-08-27 12:41:57 我要投诉

建议平时可以多练习打羽毛球，打篮球，跳绳，游泳，慢跑等运动促进肌肉的生长，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质。注意休息，放松压力，保持愉快心情。

李昌杰九江市中医医院主治医师擅长: 擅长骨伤科常见病，腰椎间盘突出症、颈椎病、股骨头坏帮助网友：16954

微信扫一扫，随时问医生

2021-08-27 12:40:58 我要投诉

肌肉怎么练长得快？如果要通过锻炼来增加肌肉的含量的话，一般可以在健身房请健身教练指导专业下训练，同时在训练的时候还需要补充一些高热量，高蛋白的食物来增强能量

平肝息风，清肝明目，散血解毒。用于高热惊痫，神昏...[说明书]

1.用于心肌炎﹑心肌病及冠心病的治疗。 2.用...[说明书]

医生在线免费咨询