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2021-08-27 23:39:09 我要投诉
抗衰老的食物，有鱼肉，西兰花，冬瓜，洋葱，海鲜豆腐，圆白菜，苹果，胡萝卜等等，其中鱼肉是最佳的蛋白质来源，可以抵抗衰老啊，西兰花富含抗氧化物，维生素C以及胡萝卜素是最好的抗衰老和抗癌的食物
谢锋艺 晋江市中医院 主治医师
擅长: 支气管肺炎,大叶性肺炎,支原体肺炎,慢性阻塞性肺疾
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2021-08-27 22:45:19
第一类抗衰老的食物：富含维生素c的，比如青椒和红尖椒。第二类，富含维生素e的，比如坚果中的核桃、松仁等。第三类，鱼类，因为鱼含有丰富的蛋白质。第四类，豆制品，比如豆腐和豆浆。第五类，富含维生素a的食物，比如胡萝卜，可以保持毛发皮肤有光泽。除此以外，西红柿、冬瓜、苹果，西兰花等也都含有丰富的维生素C，能起到抗衰老的作用。
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