可以促进背部血液循环,身体总血液循环,加快新陈代谢,对于头部疾病、颈椎病、肩周炎,对于内脏的保养,提高机体的免疫力都有一定的作用。坏处就是力度不能过猛,可能会引起脊柱畸形,一定要控制好力度,虽然好处多多,但是不是人人都可以背部撞墙,
温馨提示:
在饮食方面,既不能片面限制高脂肪的摄入,也不能过食肥甘厚味,要科学合理地安排饮食。
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