吃早餐不能够达到减肥的效果,如果不吃早餐,过度的饥饿,就会导致中餐和晚餐吃的比较多,一方面对胃部会造成刺激性,同时也会容易引起肥胖等情况的发生。建议还是要按时吃早餐,而且早餐尽量吃好
不吃早餐是错误的,所以不建议减肥方法选择不吃早餐来进行。因为在白天无论工作还是学习,早上的工作量都相对较高,很多工作和活动都需要一些热量来支持和支撑。因此早餐应该丰富多样,如果条件允许应该选择三种或三种以上的食物,包括牛奶、鸡蛋和主食,蔬菜食品也应包括在内,以达到合理的搭配。如果不吃早餐会在中餐或晚餐中摄入更多的热量,就会暴饮暴食,不利于减肥。因此建议早上多吃点,然后减少中午和晚上的摄入量,有利于减肥。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线