感觉每天都飘忽不定，不知道这正不正常

      病情分析：
      20岁男孩感觉每天身心恍惚，手淫控制不住，一直想要，内心疑惑如何才能克制，感觉自己是否有心理问题，希望得到有效的帮助
      指导意见：
      可以理解你的疑惑，同时也要说明，在精力旺盛的年龄如果没有性伴侣的情况下，偶尔有手淫情况，是完全正常的，这是需要调节的是一周的量，以及身体的反馈，都要互相匹配起来，另外，需要说明的是越是要克制越控制不了，反而进一步的强化，因此建议每天增加20分钟左右的有氧健身锻炼，尽量规律作息，减少烟酒的刺激，会让自己更加的阳光快乐

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，手淫控制不住，对于这种情况，最主要的还是应该认识到手淫对自己身体的影响
      指导意见：
      适度的能够很好的掌握平次的话，对于你的身体是没有影响的，如果不能够控制次数，而且身体素质又比较差的情况下，那么就会导致身体出现虚弱的表现，尤其是表现为肾亏，所以针对你的情况要量力而行，根据情况来决定，而且每天的次数最好是一周2到3次，这是正常人可以这样去做

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在长期频繁，手淫造成的，具体不是容易造成精神萎靡不振，注意力不集中，神经衰弱的情况，同时也与你精神过分的紧张，压力过大，存在关联！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，适当的进行户外活动，劳逸结合，避免压力过大，慢慢调整
      以上是对“感觉每天都飘忽不定，不知道这正不正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      在你这个年龄阶段，可能会产生一定的生理需求，这是一种正常的现象，但是如果过于频繁的进行手淫，对身体健康和心理健康都可能有一定的负面影响。
      指导意见：
      建议你积极的去调整，平时可以培养一些有益于身心的兴趣爱好来充实自己的生活，找一些适合自己的体育锻炼，每天坚持进行来调整身体状态。不要接触到黄色信息，避免受到性刺激，一旦有手淫的想法出现，可以马上做些其他的事情来转移注意力，避免强化问题。

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，主要是因为有手淫的行为，导致每天精神不振。其实在这个年龄段性已经发育成熟，就会有性的欲望，一周1至2次的手淫行为，不会影响身心健康，不要考虑过多。
      指导意见：
      所以没必要戒掉手淫，对手淫行为有个正确认识就好。建议生活要规律，坚持正常的睡眠生物钟，早睡早起不懒床。并且做到有规律锻炼身体，提高身体素质。

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉每天都恍惚不定，这是不正常了。
      指导意见：
      主要原因是因为手淫的问题，不知道你的手淫频率是几天一次，如果很频繁那确实需要克制手淫的频率的，比如一周一两次都是正常现象，年轻人没有那才不正常了。平时多做做运动对你有帮助的，运动可以缓解压力减轻焦虑情绪，稳定情绪状态。必要的时候去看看精神心理医生，在医生的协助下让自己走出困境。