吃黑枣有什么营养好处呢？

女 | 0个月 2021-08-29 07:55:11 2人回复来自

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平时多吃一些黑枣，能够增强免疫力，并且能够抑制癌细胞的产生，能够促进白细胞的产生，降低血清胆固醇的含量，这种食物含有铁元素，能够起到补血的效果。

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2021-08-29 09:54:38

黑枣含有蛋白质，糖类，有机酸，多种维生素及钙，磷，铁等矿物质元素。对人体有降低胆固醇，黑枣含有果胶，能有效的阻止胆固醇与消化酶，胆汁酸及肠粘膜的接触。丰富的钙和铁元素能预防缺铁性贫血及骨质疏松。增加胃液分泌，促进肠胃蠕动，润肠通便。