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减肥的人能吃博羊蜜甜瓜吗

保密 | 0个月 2021-08-29 13:15:16 1人回复来自

健康咨询描述：减肥的人能吃博羊蜜甜瓜吗

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-08-29 15:54:56 我要投诉

      指导意见：
      减肥的过程是需要对每天的进食量进行总体的控制，对碳水化合物、脂肪、蛋白质所产生的热卡综合评定，少吃高热量、高脂肪、高蛋白的食物，多吃五谷杂粮和膳食纤维丰富的蔬菜，同时增加一定的运动量，使入量少于出量，才能达到减肥的效果。所以不建议晚上吃甜瓜。尽量选在上午或者是午饭后吃甜瓜，也要注意适量，不要多吃，因为减肥最忌讳的就是暴饮暴食，过多的食用甜食。

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