健康咨询描述: 缺维生素B该补充哪些营养食物?
在日常生活中可以多食富含B族维生素的食物富含维生素b1的食物,如动物内脏,肉类,豆类,全谷及坚果,富含维生素b2的食物,动物性食物入内蛋黄。富含维生素b12的食物,肉类动物的内脏,鱼类,贝壳类和蛋类。在日常的生活饮食中,要做到平衡膳食,合理营养,不挑食,不偏食,一般来说不容易缺乏b族维生素。
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