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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-08-29 15:37:53
晚上吃玉米可以帮助减肥，不过前提是用玉米代替晚餐，而不是吃过晚餐之后再吃玉米。因为玉米的饱腹感很强，含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进消化和排便，晚上用玉米替代主食，甚至整个晚餐是很多人都使用的方法。这种方法确实可以很好的帮助减肥，如果在晚上只吃玉米，那么从能量摄入的角度来看，确实摄入能量低，可以起到减肥的作用。
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