减肥时早餐能吃红薯吗

保密 | 0个月 2021-08-29 23:05:41 2人回复来自

健康咨询描述：减肥时早餐能吃红薯吗

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2021-08-30 07:35:57

「，减肥时早餐能吃红薯，减肥期间早饭和午饭都是可以正常吃的，但是晚饭要控制好，晚饭可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，但是要避免摄入过多的主食，米饭或者馒头，其中含有的淀粉含量特别高，容易导致脂肪的堆积。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-08-30 06:21:01 我要投诉

红薯的热量并不高，早餐可以适当的吃一些红薯，是有利于达到减肥的效果，但是并不是说早晨吃红薯就一定会达到减肥的作用，还是要看饮食的合理搭配，早中晚餐都需要合理的控制好饮食的总量和饮食的总热量，饮食主要是清淡饮食，多增加一些蔬菜和水果，同时也要加强运动锻炼，增强身体抵抗力。