阴道松弛怎么办，怎么改善和修复

      生完孩子以后，如果盆底的肌肉受到损伤，可能会导致阴道壁松弛的，这样你可以行盆底康复锻炼或者物理治疗。盆底康复锻炼，也就是平时所说的凯格尔运动，也叫缩肛运动，你可以坚持做一下。

      如果有阴道松弛的话，平时一定要锻炼盆底肌康复训练，可以借助于仪器进行操作，也可以通过收缩肛门。提高盆底肌弹性力，另外也可以每天平躺在床上两腿反复同时抬起，持续30秒坚持30个动作。
      

      可以使用缩阴产品，虽然市面上的缩阴产品比较多，但却不可以胡乱用药，如果使用了质量。较差的产品不仅不能有效缩阴严重，还会诱发其他不良妇科疾病，做阴道收缩训练，将身体平躺，缓缓地把一只手指伸入阴道后，再将之夹住，在夹紧手指的同时吸气，可感受到手指被裹着的感觉再放进去放松并呼吸，每天可以重复做3~5次，每次持续三秒，一个月左右的时间就会有明显效果。
      
      以上是对“阴道松弛怎么办，怎么改善和修复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      阴道松弛可能是由于产后盆底肌受到损伤有关，可以通过一些功能锻炼来促进盆底肌肉的恢复。也可以到专门的产后康复中心做一下训练，一般情况下坚持不懈的锻炼会有所改善。