健康的减肥,主要是通过减少高热量,高热量食物的摄入和增加运动量,促进脂肪的消耗来起到减肥的目的,而单纯的不吃肉也不行,因为人体是需要蛋白质的,而蔬菜不能补充人体需要的动物蛋白,这种减肥方法是不健康的。
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