减肥期间适合吃龙口粉丝吗

      减肥期间可以吃适量的吃龙口粉丝，但是吃了龙口粉丝，就要减少主食的摄入。减肥期间，要少吃富含淀粉、糖分、脂肪的食物，要保证充足的睡眠，避免熬夜，进行足量的有氧运动，有助于体重下降。
      

      指导意见：
      吃龙口粉丝期间，一定要减少主食的摄入量。因为龙口粉丝里面含有一定的淀粉，但是它不含有脂肪以及糖分，因此它可以增加患者的饱腹感，但不会引起患者体重增加。多吃蔬菜，奶类，大豆，其中绿叶蔬菜要占蔬菜的一半，经常吃豆制品，适量吃坚果。每周吃鱼肉蛋类，平均每天摄入总量120到200克，优先选择鱼肉和鸡鸭肉，少吃肥肉和腌制肉品。