早晚不吃饭中午一顿能减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-31 16:00:22 1人回复来自

健康咨询描述：早晚不吃饭中午一顿能减肥吗

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2022-12-30 18:24:58 我要投诉

一天吃一顿饭，时间长了当然是可以减肥。但是这种办法对整个人的消化系统会存在着很大的影响，会引起消化不良、消化功能降低等症状。减肥期间适宜清淡易消化食物，吃饭细嚼慢咽，避免暴饮暴食，多喝水，每天保持排便习惯。多吃蔬菜水果，适当吃富含粗纤维食物，多吃富含优质蛋白质和维生素食物。

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