我觉得我患有社交恐惧症，该怎么办

      病情分析：
      你好小伙子，从你描述的情况来看啊，你的感觉没有错，确实是呈现出一个人内在焦虑的状况，如果从诊断的角度来说呢，考虑一个社交焦虑。我们说一个人在人际关系中的焦虑，那往往也反映出一个人内在内在关系的特征。
      指导意见：
      另外呢，你放轻松一点，这个问题呢，可以通过某些方式来帮助你，你目前的状况，建议你考虑心理治疗。应该是可以帮助到你的。你可以到你们当地的专科医院进一步的去了解和明确一下。
      

      病情分析：
      16岁男孩不管在学校还是在校外，都不敢与其他人说话，不知道该做什么，而且内心总是怦怦乱跳，不想和宿舍人搞人际，希望得到有效的帮助
      指导意见：
      依据你的描述出现这样的情况，从初三开始就需要尽早尽快的去接受系统的心理辅导训练，能够让自己从认知上调节从新闻上训练，另外需要了解的是饮食和睡眠是否有变化