有问必答网心理健康科 → 我住在学校,我一想到家人我就会控制不住自己的情绪

我住在学校,我一想到家人我就会控制不住自己的情绪

女 | 16岁 2021-08-31 21:55:00 2人回复 来自

健康咨询描述: 我住在学校,怎么样才可以不想家,我一想到家人,我就会控制不住自己的情绪,请问怎么样才可以不想家

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王红霞
王红霞 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,学习恐惧,抑郁症,厌学,社交恐惧。 帮助网友:3228
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2021-09-01 08:52:14 我要投诉

      病情分析:
      刚离家去学校住校,一开始是有些不适应的。需要时间来调整心态,可以把对家人的思念化作自己的动力,你不是一个人在战斗,而是一个家庭在背后支持你。
      指导意见:
      多与朋友聊聊天,学会表达自己的感受,也可以把思念写在日记本里,观察自己内心的变化。平时也可以通过运动、唱歌来宣泄不良情绪。
      

赵建玲
赵建玲 二级心理咨询师 擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧 帮助网友:16088
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2021-09-01 08:52:28 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的大概的情况,对于你现在这个年龄段,很多孩子都离开了家里的爸爸妈妈,然后住宿在学校上学
      指导意见:
      最主要的是要你要改变你的认知,因为大多数的孩子都能够适应这样的环境,那为什么你不可以呢?所以你一定要向他们学习,只要他们能做到的,你一定要有做到,所以你一定要有自信心,慢慢的你就会适应了
      

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