减肥的时候什么地方最容易瘦

保密 | 28岁 2021-09-01 14:24:01 1人回复来自

健康咨询描述：我这几个月长胖了20斤，想要减肥瘦身，一直都在运动，但没感觉到哪里瘦下来了，减肥的时候什么地方最容易瘦？

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2021-09-05 17:07:40 我要投诉

一般减肥最先开始瘦腰腹部，减肥的时候会让身体摄入的热量减少，在正常的能量消耗状态下输入能量少，能够减少体内堆积的脂肪热量，特别是对于肚子上的脂肪会有明显的效果，注意减肥期间也要避免坐着，以免腹部脂肪加速合成导致越减越胖。减肥期间要正确饮食，少量的吃一些肉类或者是米饭等等，要多运动。

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