腰痛两天，不能平躺，活动疼痛

      您好，根据您所描述的情况和症状，出现这些症状，首先需要观察一下是否。交际劳损或者是由于腰间盘突出压迫引起的情况。针对于这种情况才可以选择局部的按摩清洗治疗，或者是。使用红花油来进行热敷，效果都是属于比较明显的。
      

      这种情况有可能是要背肌的筋膜炎，也有可能是臀上皮神经的卡压，如果想要确诊的话，要到医院就诊，因为这个需要现场查体，如果单纯想缓解症状的话，就是以休息为主，可以再继续外用一些止疼的膏药，疼痛不缓解的话，可以配合口服的药物，比如氯芬酸，塞来昔布。
      

      根据你的描述，这种情况，考虑腰背部肌肉劳损引起的疼痛，建议近期平卧硬板床休息，平时避免做弯腰动作，或者是腰部负重的劳动，可以通过热敷按摩缓解疼痛，也可以通过瑜伽的飞燕体式来加强腰背部肌肉的活动与锻炼。
      
      以上是对“腰痛两天，不能平躺，活动疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！