严重失眠的治疗方法主要有以下三个方面:一药物治疗,患者晚上严重失眠时可服用安定类药物,临床上有多种药物可以使用,比如抗抑郁药,抗精神疾病药,抗精神分裂症药,情绪稳定剂都可以使用,关键在于不同的患者不同的剂量。二物理治疗包括磁疗,电疗,治疗效果比较好。三心理治疗,包括睡眠健康教育,很多患者不清楚人为什么要睡眠,好的睡眠是什么等知识,当患者知道健康睡眠知识以后,在很大程度上可以减少失眠。认知行为治疗及改变认知和放松心情,是治疗严重失眠较为有效的方法。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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