月经期间身体是处于一个抵抗力较弱的期间。减肥很容易导致其它病症,还容易造成经期的紊乱,减肥会出现头晕、乏力的现象。经期的最后2天,经量也有点减少,可以适当的做些运动来燃烧体内的脂肪。每天可以做20分钟的瑜伽运动,或者是快走15分钟左右,能够帮助身体脂肪燃烧,饮食上也相应的控制一些。
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