骨质疏松多喝牛奶,多吃虾皮,海鲜一类食物比较好。
骨质疏松的患者非常容易骨折,影响生活质量,减少寿命,所以平时应该注意,除了饮食补充以外另外多运动,多运动能够保证钙质的储存,多晒太阳,能够促进钙的吸收。
病情分析:骨质疏松的患者在日常饮食中多吃一些含钙量丰富的食物,比如可以多吃一些牛奶,鸡蛋,豆类,排骨等等,都是含钙量比较丰富的食物。同时要适当的补充维生素d,还要适当的多晒太阳,这些都有利于促进钙的吸收,有助于防止骨质疏松。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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