怀疑抑郁症，持续一个月左右

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，你以上的这些症状表现考虑应该是存在有焦虑抑郁症的可能性比较大
      指导意见：
      所以针对你目前的情况，建议你最好还是要放松心情，而且对现在的疾病人引起足够的重视，可以让爸妈陪你到正规医院的精神心理科去诊治，一定要配合医生给出的治疗方案来治疗，真取早诊断早治疗，尽早的恢复到正常人的状态，从而提高你的生活质量和学习质量
      

      病情分析：
      抑郁的时候是情绪低落。不要运动。有自责自罪的想法。首次发作通常不诊断抑郁症是诊断抑郁状态。只有反复发作才可诊断为抑郁症。
      指导意见：
      如果你的情绪没有具体的原因，那么应该考虑心情不好，情绪低落引起的。原来是否有过这种情况？哭是一种调节情绪的方式，想哭就哭吧，没有问题。发脾气的时候可以选择一种积极的发泄方式，比如到没有人的地方大喊出去做一些剧烈的健身运动，去健身房都是可以的。必要的时候对学习造成了明显影响的话，就应该看心理医生药物治疗。