对于骨质疏松的患者,需要戒烟戒酒,不能喝浓茶以及咖啡和碳酸饮料,会容易导致钙的流失,增加人体骨质疏松的危险,平时多吃一些含钙物质丰富的食物,比如排骨,虾皮,木耳,海带,核桃仁,牛奶等食物,可也可以多吃一些含维生素的食物,比如新鲜的蔬菜和水果。
一般的食物都不会造成骨质疏松,长时间喝浓茶和咖啡的人会造成肠钙吸收减少,尿钙排泄增加,长期以往有可能造成骨质疏松症的发生,另外酗酒也会造成钙的吸收障碍,也是造成骨质疏松的诱因。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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