运动减肥的反弹问题

保密 | 0个月悬赏20个健康币 2006-09-04 12:39:07 1人回复来自

健康咨询描述：基本上每天都坚持慢跑40分钟，因为天气原因停下来几天，但仍然坚持饭后45分钟后快步走半小时，饮食方面也保持和跑步的日子一样，那么会反弹吗？
减肥已经一个半月了，运动和饮食相结合，瘦了几斤。很怕会反弹。所以，运动减肥在什么情况下会反弹呢？

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2006-09-04 12:40:56 我要投诉

你可以快步走1小时或慢步走2个小时达到有氧运动量，保持下去不会反弹。如果不注意饮食及不坚持锻炼，会导致反弹。

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