运动减肥会反弹么？

保密 | 0个月 2021-07-19 12:30:09 1人回复来自

健康咨询描述：运动减肥会反弹么？

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陈琳 鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。帮助网友：8166

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2021-07-19 12:56:21

运动减肥之后，如果停止不会很快反弹。这跟节食有很大区别，因为运动减肥减的是脂肪，不是水分。但是如果完全停下来，而生活习惯又回到多吃，不动的状态，一样会长胖的。这不是反弹，而是脂肪重新堆积，所以还是保持适量运动，饮食习惯要好，少吃油腻和高脂肪高糖的食物，晚饭少吃。

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