有抑郁症我现在不确定是不是

      病情分析：
      你好，你这种情况多长时间了？主要还有哪些表现呢？有没有什么诱因？最近有没有发生什么困扰你的事情呢
      指导意见：
      建议无论是否是抑郁症，最近调整情绪，转移注意力，多做自己喜欢的事情，多跟好朋友聊天聚会，吃一些美食，听一些喜欢的音乐，还可以增加锻炼，如跑步瑜伽等

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，自己最近总是控制不住自己的情绪，用极端的方式来对自己，可能是有抑郁症倾向的。
      指导意见：
      建议到最近正规医疗机构心里科进一步进行咨询检查，根据检查结果在医生指导选择治疗方案，应该有自信心和勇气，学会自进行调理心情，多户外进行有氧活动，积极配合专家的治疗。

      病情分析：
      关于抑郁症的主要表现有心境障碍、天天不开心，情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，自我评价低。症状严重者还会有自残，自杀的想法和行为。
      指导意见：
      如果怀疑有抑郁症的倾向，建议及时到公立医院精神科门诊或精神卫生中心就医。如果属于有轻度的抑郁情绪，可以通过改变自身自我，调节抑郁情绪会逐渐有所好转。如果属于中度以上的抑郁，必须在医生的建议下服用抗病毒药系统治疗。
      
      以上是对“有抑郁症我现在不确定是不是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！