更年期出现骨质疏松怎么办

保密 | 0个月 2021-09-04 21:59:53 2人回复来自

健康咨询描述：更年期出现骨质疏松怎么办

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2021-09-04 22:10:59 我要投诉

更年期出现了骨质疏松，首先建议可以调整日常的生活方式。平时一定要注意合理的饮食，不要吃辛辣生冷刺激性的食物，一定要注意适当的进行体育锻炼，保持合适的体重。

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2021-09-04 22:14:22 我要投诉

更年期，如果出现有骨质疏松，建议要注意钙剂和维生素d的补充，平常要注意保持作息的规律，不要吃生冷油腻，以及刺激性的食物，可以适当的补充雌性激素，多吃一些富含优质蛋白的食物。注意钙剂和维生素d的补充。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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