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产后如何缩阝月?阴道松弛可以恢复吗

女 | 0个月 2021-09-05 08:05:36 2人回复来自

健康咨询描述：产后如何缩阝月?阴道松弛可以恢复吗

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2021-09-05 08:27:07

你好，产后尤其是顺产后由于顺产过程中阴道壁的扩张还有孕期增大子宫压迫会出现阴道松弛的情况，很多人会有阴道壁的膨出，产后需要进行必要的产后康复手段促进阴道还有盆底肌的修复。

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2021-09-05 08:28:10 我要投诉

产后阴道松弛可以通过凯格尔运动来进行恢复，患者仰卧于床上，将手指轻轻放入阴道内，然后放松身体，收缩肌肉，夹紧手指，在收缩肌肉时呼气，感受肌肉对手指的力量，当放松肌肉时吸气，并且反复几次配合呼吸，每次肌肉持续收缩三秒，放松三秒，然后把手指拿出。