治疗失眠的穴位主要有神门穴和内关穴。神门穴在手腕的位置,手掌朝上,在手腕处可以看到一个突起的圆骨,用手摸上去,会感觉到一条大筋,大筋与掌后横纹有一个交点,这个交点处就是我们所说的神门穴。神门穴对各类神志方面的疾病,如:失眠等有一定的治疗作用。内关穴在前臂的内侧,是心包经上的络穴,它具有调节心包的功能,能使人宁心安神。一般治疗失眠,通常把神门穴和内关穴配合起来做针灸,这样治疗效果比较好,也比较容易从根源上解决失眠问题。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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