腿有肌肉的减肥方法可以参考,运动锻炼,减腿部肌肉,可以每天用拳头轻轻的拍打腿部肌肉力度不宜过大,每天坚持做上下蹲,且每组100个每天三组站立位,绷紧小腿。适当的饮食调理,建议平时多吃新鲜的蔬菜水果,不要吃辛辣刺激的食物。
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