医生，自己有心结，不能放松

      从你目前所描述的这些情况来看，现在你能够想明白也不是太晚，作为目前规律作息，适度加强体育锻炼，转移自身精力和注意力，另外给自己设立起一个切合实际的方向和目标。会有比较明显的帮助。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在已经能够明白自己接下来的路应该怎么走，这已经是很大的满足
      指导意见：
      因为有好多人有可能到了40岁，50岁都不能够明白自己应该如何走正确的路，在你的这个年龄段完全还是可以弥补以前走过的弯路，每个人都不可能一生一帆风顺，而且对于任何事情都能想到完全正确，所以只要你现在能够决心，而且能够认识到下一步的路该如何走，这样就应该感觉到很满足

      病情分析：
      其实很多的时候我们都会有这样的情况和以前所做的事情，感觉。后悔。自己还要注意调节好自己的情绪，不要总是纠结在过去的事情上。
      指导意见：
      如果你自己感觉到对以往的事情后悔，那就要吸取教训，为以后的事情制定好计划，想一些可以让自己放松的事情，了解好自身的状态。
      以上是对“医生，自己有心结，不能放松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你所提供的信息资料和所描述的具体情况显示出你的思想和个人的人生经历是坎坷和曲折的，你用了整整10年的时间经历了一个从幼稚走向成熟的漫长过程。
      指导意见：
      希望你一定要让自己放松身心，做好自我减压和自我调节，学会换位思考和转移注意力，多看到自己和其他人事物的好的方面，平时要做好自我激励。通过在日常生活和工作中的一个一个小的目标实现和达成来可克服自己的自卑，不断提高自信，从而让自己逐渐的走向更加优秀和出色。