一天洗一次头，掉发45根

      每次洗头掉45根是比较多的。还有需要看看发量有没有减少。平时可以试试食疗的办法：多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等乌发生发养发的食物。要注意休息，不要过度熬夜劳累。情绪放松，不要过度紧张焦虑。
      

      从你的文字叙述的情况来看，你是属于脱发的症状，但是建议你最好到医院进行进一步检测，以查看是由什么引起的脱发原因，日常注意清洁头部的卫生，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物，多注意休息，避免熬夜的情况。
      以上是对“一天洗一次头，掉发45根”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      一天洗一次的话掉头发45根的话，一般情况下不算脱发，如果现在掉头发比较严重的话，建议可以换一种洗发水，开始会有效果，另外，可以去医院皮肤科检查一下是否是毛囊坏死的情况。