指导意见:
一型糖尿病增肌一般建议轻中度运动,除了控制血糖也可达到增肌的目的,选择运动增肌前期不要贪多,建议在医生指导下进行运动。一型糖尿病是因体内胰岛素不足导致,多发生于青少年,需要用胰岛素治疗,做好血糖监测,注意控制总热量的摄入,日常需要合理饮食以低盐低糖食物为主,减少烟酒摄入,保持适量运动以及良好心态来控制糖尿病。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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