肩膀和脖子经常僵硬，体态也有问题

      根据图片来看，应该属于是肩胛骨后的一个突出表现，有一些轻度的驼背，日常生活中需要多注意运动，并且减少低头看手机的习惯，这样可以避免发生颈椎病或者是颈肩综合症的可能
      

      根据你的详细描述，考虑为肩膀和脖子经常僵硬考虑有驼背脖子前倾，一般这种情况首先考虑与不良姿势有关，建议平时注意坐姿，去医院做脊椎平片检查，看脊柱侧弯具体度数，来选择治疗方法，一般可以佩戴矫正器进行矫正
      

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑有可能是长时间一个姿势引起的，也有可能受凉，治疗上，建议休息，局部热敷，热毛巾热敷，外敷膏药，外敷骁出古兵苗家贴看看，注意保温，避免受凉，避免长时间一个姿势，观察一段时间看看再说。
      
      以上是对“肩膀和脖子经常僵硬，体态也有问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！