老年人如何预防膝关节骨性关节炎,首先要减少活动量。适度的体育锻炼,以不出现明显的酸痛,唯一平时要注意膝关节的保暖。可以带护膝保护,而且要避免长时间的站立,行走,登山,剧烈运动等。
老年性骨关节炎是一种退行病变,只能延缓病变过程,而无法达到治疗的目的,但是通过治疗只能缓解。平时要避免一些关节受伤爬山运动适当锻炼,尤其是对锻炼膝关节周围的肌肉韧带。避免关节受凉受累。年轻人如果发现关节有疼痛早期症状时,应及时到医院就诊。通过加强肌肉,韧带,关节囊肿等锻炼改善症状。
温馨提示:
患者平时可以进行正确、适当的锻炼,居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜。
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